간헐적 단식 추적기: 목표 체중 달성하고 건강해지기
간헐적 단식 추적기는 사용자가 간헐적 단식의 힘을 발휘하고 체중 감량과 건강 목표를 달성하는 데 도움을 주기 위해 설계된 라이프스타일 앱입니다. 특정 식이 제한이 없으며, 이 앱은 단식과 식사 주기에 초점을 맞춥니다. 지속적인 소화로부터 몸을 쉬게 해줌으로써 간헐적 단식은 대사 건강을 개선하고 에너지 수준을 향상시킬 수 있습니다.
이 앱은 다양한 단식 계획을 제공하여 다른 선호도와 목표에 맞추어 서비스를 제공합니다. 사용자는 자신만의 단식 계획을 만들거나 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36과 같은 사전 설정된 옵션 중에서 선택할 수 있으며, 단식 일정을 사용자 정의할 수도 있습니다. 또한, 5+2 주간 계획을 통해 사용자는 5일 동안 정상적으로 식사를 하고 2일 동안 제한된 단식을 할 수 있으며, 각 성별에 대한 특정 칼로리 권장 사항도 제공됩니다.
간헐적 단식 추적기에는 혈당 수준, 글리코겐 저장, 케토시스 상태를 모니터링하는 신체 상태 추적기도 포함되어 있습니다. 사용자는 체중 변화를 추적하고 BMI(체질량 지수)를 계산할 수 있으며, 물 섭취량을 물 추적기 기능으로 추적할 수도 있습니다. 이 앱은 최적의 수분 섭취를 위해 정기적으로 물을 마시도록 알림을 제공합니다.
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간헐적 단식 추적기를 통해 간헐적 단식의 잠재력을 발휘하고 건강과 체중 관리의 혜택을 경험해보세요.
